Quandje veux rĂ©cupĂ©rer mon ex et que j’ai la ferme impression que mon ex m’oublie si vite qu’il doit dĂ©jĂ  ĂȘtre mariĂ© et pĂšre/mĂšre de trois enfants, ça devient une rĂ©elle obsession qui s’assimile Ă  de la dĂ©pendance sentimentale. Quoi que je fasse, peu importe la technique de reconquĂȘte que j’utilise, j’aurais l’impression qu’elle sera inutile car il/elle m’a
Voila ce qui reprĂ©sente sans doute l’épouvantail de la reconquĂȘte amoureuse si je veux rĂ©cupĂ©rer mon ex, je dois m’éloigner afin de crĂ©er du manque, mais si je pars trop longtemps mon ex va m’oublier ? C’est le paradoxe de l’éloignement ». AprĂšs la rupture, vous comptez en effet sans doute les secondes, les minutes, les heures vous sĂ©parant d’une Ă©ventuelle nouvelle rencontre avec votre ex. Le silence radio c’est bien, mais si c’était une mauvaise idĂ©e ?Pourtant, nous l’avons prĂ©cisĂ© Ă  de nombreuses reprises, temps et espace sont nĂ©cessaires pour que le sentiment de manque fasse son apparition et que la dĂ©cision jadis irrĂ©vocable, puisse progressivement Ă©voluer. La question alors soulevĂ©e par ce processus est source d’un tiraillement et parfois de perte d’espoir – n’existe-t-il pas un risque que le Silence Radio n’enterre Ă  jamais votre relation ?– Et si mon ex se force Ă  m’oublier ou a trouvĂ© quelqu’un d’autre ?– Et si je lui envoyais juste un petit sms pour qu’il ne m’oublie pas ?– Au bout de combien de temps mon ex sera passĂ© dĂ©finitivement Ă  autre chose ?– Je peux revenir un mois aprĂšs ? ou 6 mois ? un an ? 10 ans ? Petit apartĂ©, savez-vous qu'il est possible de dĂ©terminer en 2 minutes vos chances de reconquĂ©rir votre ex ? GrĂące Ă  un quiz Ă©laborĂ© par notre Ă©quipe d’experts, vous pourrez accĂ©der Ă  des rĂ©sultats et conseils personnalisĂ©s pour VOTRE reconquĂȘte amoureuse. Notre quiz unique vous permettra Ă©galement d'accĂ©der Ă  une formation gratuite animĂ©e par Antoine, Ă  des contenus inĂ©dits qui vous seront transmis directement par email, ou encore d’obtenir un rendez-vous avec l’un de nos conseillers. Alors, qu’attendez-vous pour prendre en main votre reconquĂȘte ? S’éloigner de son ex pour mieux revenirTout individu victime d’une rupture amoureuse, subit une perte de repĂšres et remet en cause les fondements de son quotidien. Les notions d’avenir, de bonheur, d’opportunitĂ© et de sĂ©rĂ©nitĂ© sont totalement battues en brĂšche, au profit du doute, de la peur et du sentiment d’ si l’on comprend aisĂ©ment le besoin de lĂącher prise et de prendre de la distance avec les implications d’une telle situation qu’on ne semble pas en mesure d’influencer de prime abord, accepter cette rĂ©alitĂ© est une vĂ©ritable Ă©preuve. Atteindre le dĂ©tachement Ă©motionnel n’est pas chose facile cela implique une capacitĂ© Ă  de dĂ©solidariser de son ex, Ă  accepter son choix et Ă  assumer sa volontĂ© d’ changement est toujours cause d’instabilitĂ©. Et dans votre situation, les mesures Ă  mettre en place pour reprendre le contrĂŽle de votre existence et finir par toucher votre ex paraissent aller Ă  l’encontre de l’idĂ©e de couple et d’amour se dĂ©tachant, on a l’impression de trahir notre amour, de noircir un passĂ© glorieux et de se rĂ©signer Ă  avancer seul. Comment accepter de mettre de la distance avec la personne que l’on aime le plus au monde ? En quoi cela pourrait-il aider ? J’aime mon ex, alors pourquoi faire comme si sa dĂ©cision ne me touchait pas et me concentrer sur moi ?Il est nĂ©cessaire d’oublier un peu son exCe qu’il vous faut comprendre, c’est qu’étant au cƓur de l’action, il est quasiment impossible de rĂ©flĂ©chir de maniĂšre sentiments sont trop forts et la douleur vous enferme dans cette sorte de prison, faite de lamentations et d’impression d’ seriez certainement prĂȘte Ă  tout pour avoir une chance de convaincre votre ex de son pour ce faire, vous devez lui laisser l’opportunitĂ© de faire l’expĂ©rience pour laquelle il/elle a votre ex a mis un terme Ă  la relation, c’est qu’il/elle estime que certains pans de cette derniĂšre ne lui apportaient pas vous essayez de conserver le contact et revenez sans cesse Ă  la charge pour mettre en exergue le manque de pertinence de cette dĂ©cision, votre ex ne pourra pas s’apercevoir de l’erreur par lui/ contraire, il/elle aura tendance Ă  considĂ©rer cette option comme la plus logique, Ă©tant donnĂ© le manque de respect alors mis Ă  jour par l’expression de votre difficile que cela soit, vous devez mettre vos sentiments de cĂŽtĂ© pour comprendre comment la distance peut finir par vous rapprocher. Une reconquĂȘte ne s’effectue qu’en provoquant un changement brutal de la la rupture, votre ex s’imagine que vous resterez disponible » et que vous allez traverser un mĂ©lange de culpabilitĂ© et d’animositĂ© en fonction des erreurs qu’il/elle vous reproche se construit chez lui/elle, le/la poussant Ă  ne pas vraiment prendre vos complaintes en donc en vous Ă©loignant de cette logique de victimisation et en dĂ©cidant de vous reconstruire que vous pourrez fendre la carapace de votre il/elle se dĂ©tournera de vous dans les premiers temps, puisque son choix est de ne plus partager votre cela ne laisse en aucun cas prĂ©sager une absence d’évolution future, au moment de vous prĂ©senter comme une personne nouvelle, ayant assumĂ© ses errements et rĂ©ussi Ă  tirer le meilleur parti d’un challenge pourtant perçu comme difficile Ă  dĂ©tachement, c’est en fait la clĂ© de tout. Oui votre ex peut sembler continuer sa vie, voire la refaire. Mais rien n’est jamais figĂ© et le passĂ© a toujours un impact sur notre perception du prĂ©sent. Cela signifie que de vous revoir mĂ©tamorphosĂ©e aprĂšs une pĂ©riode de silence total sera nĂ©cessairement plus efficace que de vous considĂ©rer comme un boulet, impossible Ă  dĂ©tacher de son si vous ĂȘtes dĂ©terminĂ© Ă  mettre fin Ă  votre relation, nous vous conseillons plutĂŽt d’apprendre Ă  oublier votre ex ex va m’oublier Ă  cause d’un silence radio trop long ?Le SR, Ă  quoi ça sert ?On parle souvent de silence radio, c’est parce que ce dernier est l’un des principaux moyens de rĂ©cupĂ©rer votre cette pĂ©riode, plus ou moins longue, vous laisse bien Ă©videmment tout le temps pour vous morfondre, culpabiliser et penser Ă  votre ex, sachez qu’elle constitue surtout une excellente occasion de dresser le bilan de votre ancienne relation, peser le pour ou le contre d’une reconquĂȘte, ou encore de vous remettre en moment difficile, sans nouvelle de votre ancienne partenaire, vous fera certainement souffrir, mais vous permettra avant tout de prendre du recul sur votre rupture et de vous aussi dur soit le fait de ne pas contacter votre ex, tenez bon et rĂ©sistez Ă  cette envie !Du cĂŽtĂ© de votre ancienne amoureuxse et bien que vous pensez certainement que cette dernierĂšre vaque Ă  des occupations bien plus intĂ©ressantes que de se soucier de vous, le fait de ne plus recevoir de nouvelles de votre part ne devrait pas tarder Ă  l’ encore si il elle vous reprochait d’ĂȘtre devenu trop envahissant e.Vous pensez Ă  lui elle chaque seconde ?Si votre ex profitera sans doute dans un premier temps de sa toute nouvelle libertĂ©, il y a fort Ă  parier que les rĂŽles s’inversent SR est ainsi le meilleur moyen pour votre ex de ressentir votre manque, et donc d’ĂȘtre tentĂ©ede vous silence radio, combien de temps ?Vous avez tenu une heure sans envoyer de sms Ă  votre ex qui vous manque temps et vous jugez qu’il est dĂ©sormais temps de voir ce que cette dernierĂšre en pense ?Sachez qu’un SR de quelques minutes ou mĂȘme d’une journĂ©e ne risque probablement pas d’ĂȘtre suffisant pour que votre ex soit tentĂ©e de vous revoir ou de vous pour une drogue, et d’autant plus si vous Ă©tiez trĂšs dĂ©pendante affectivement de votre ex, le sevrage devra donc ĂȘtre un peu long et difficile pour que se profile une rĂ©elle chance de rĂ©cupĂ©rer votre vous aider Ă  tenir votre SR, n’hĂ©sitez pas Ă  vous faire plaisir sortez avec des amis, prenez soin de vous, vaquez Ă  de nouvelles occupations ou encore voyagez !Plus le temps passera et plus vous devriez vous sentir forte, fiĂšre de tenir bon votre silence radio et de ne pas ĂȘtre Ă  la merci de cette personne qui vous a probablement fait beaucoup souffrir
AprĂšs tout, vous ĂȘtes une personne formidable qui ne mĂ©rite certainement pas d’ĂȘtre traitĂ©e comme une vulgaire chaussette que l’on cĂŽte de votre ex, plus votre silence radio sera long et plus votre ancienne partenaire devrait ressentir le manque de votre prĂ©sence. Peut-ĂȘtre envisage –il elle Ă  ce moment mĂȘme de vous recontacter ?Si cette dernierĂšrev ous appelle ou vous propose une rencontre, libre Ă  vous d’accepter de le la revoir ou tous les cas, sachez que votre ex est peut-ĂȘtre tout simplement en train de vous tester. Ne pas cĂ©der de suite aux sollicitations de votre ex ou le la recontacter plusieurs heures plus tard est la meilleure façon de le la faire vĂ©ritablement et dĂ©finitivement revenir vers n’existe pas de durĂ©e idĂ©ale de silence radio. Le bon moment pour revoir son ex c’est lorsqu’on se sent prĂȘt, un point c’est tout – Si je me sens prĂȘt je peux rompre le silence radio– Et si c’est mon ex qui me recontacte ? C’est pareil suis-je prĂȘt Ă  le/la revoir et entamer une reconquĂȘte ? ». Si ce n’est pas le cas, c’est qu’il faut encore cela pour vous donner une indication, en moyenne le silence radio dure 1 mois. Mais comme c’est une moyenne pour certains couple ça va durer 1 semaine, pour d’autres ce sera 1 part si c’était une relation d’un soir, il n’y a aucune chance que votre ex vous oublie, mĂȘme si vous mettez un an avant de vous lorsque l’ex ne se manifeste pas 
Plusieurs semaines, voire quelques mois se sont Ă©coulĂ©s et votre ex ne se manifeste toujours pas ?Bien que vous ayez retrouvĂ© une certaine joie de vivre et peut ĂȘtre fait de nouvelles rencontres, vous pensez toujours Ă  lui elle ?Vous avez peur de ne pas rĂ©cupĂ©rer votre ex ? Vous prĂ©fĂšreriez que ce soit votre ex qui fasse le premier pas ?Mettez votre Ă©go de cĂŽtĂ©, et tentez un appel, un e-mail, ou un sms, tout en prenant garde de ne pas le la harceler, comme vous l’aviez peut ĂȘtre fait lors de votre votre ex accepte de vous revoir ou semble se rĂ©jouir de ce contact, il est alors temps de tenter la tel n’est pas le cas, ne le prenez pas comme un nouvel Ă©chec et continuez Ă  aller de l’ sait ? Votre ex pourrait bien refaire son apparition au moment ou vous vous y attendez le complĂ©mentaire Combien de temps faut-il pour oublier son ex ? Avant de partir, que diriez-vous de connaĂźtre vos chances de reconquĂ©rir votre ex ? Le rĂ©sultat de ce quiz vous permet enfin de savoir par oĂč commencer dans votre reconquĂȘte. Obtenez votre rĂ©sultat en un temps record grĂące Ă  ce test Ă©laborĂ© par notre Ă©quipe d’experts. Quoide pire que de se faire la rĂ©flexion : mon ex ne sait plus oĂč il en est? une vĂ©ritable rupture, bien nette et bien franche, quand l’autre vous dit tout net que c’est terminĂ©, qu’il le pense Ă  100 % et qu’il part sans se retourner est la meilleure des ruptures, mais Ă©galement la plus rare.En effet, la plupart du temps, la personne qui quitte va vous dire quelque chose du Le saviez-vous ? Vous ĂȘtes en train de lire un article sur le site Venez faire des rencontres 100% gratuites avec CelibatairesDuWeb. C'est 100% gratuit. Inscrivez-vous dĂšs maintenant. Alors qu’il est dĂ©jĂ  difficile d’évoquer le dĂ©but d’une belle histoire d’amour, il l’est encore plus d’aborder la rupture amoureuse. Toutes les ruptures sont diffĂ©rentes, et chacun rĂ©agit d’une maniĂšre qui lui est propre. Et pourtant, aprĂšs cette relation amoureuse, votre ex peut vous faire savoir son dĂ©sir profond de rester ami avec vous. D’ancien amour Ă  nouvelle amie, l’évolution peut ĂȘtre difficile Ă  vivre. D’autant plus que c’est Ă  vous aussi de dĂ©cider de l’avenir de cette relation. Couper les ponts dĂ©finitivement, rester amis ou simplement conserver des liens pour ne pas s’oublier. Comment rĂ©agir dans cette situation ? Mon ex veut rester ami avec moi, pourquoi ? Une question Ă  double tranchant ! Chaque histoire d’amour est unique. Vous vous souvenez de votre premiĂšre rencontre, du premier Je t’aime », de vos premiĂšres vacances, 
. De la mĂȘme façon, les ruptures amoureuses ne se ressemblent pas et la fin d’une vie de couple vous confronte Ă  une nouvelle rĂ©alitĂ©, qui peut effrayer, puisqu’elle reste inconnue. Une rupture soudaine ne sera pas vĂ©cue de la mĂȘme façon qu’une sĂ©paration douloureuse et longue. Supporter la sĂ©paration aprĂšs une relation courte ne vous confronte pas aux mĂȘmes questions qu’une rupture sentimentale aprĂšs 15 ou 20 ans de vie commune. Pourtant, tous les hommes et toutes les femmes Ă©prouvent plus ou moins de difficultĂ©s pour se remettre d’une rupture. Cela va dĂ©pendre des circonstances, de votre personnalitĂ©, mais aussi de l’attitude de votre ancien compagnon ou de votre ancienne compagne. Certains vont chercher Ă  oublier complĂštement, mĂȘme si oublier l’autre n’est jamais chose facile. Ils ou elles vont essayer d’ignorer complĂštement l’histoire passĂ©e et ne se concentrer que sur l’avenir. D’autres vont se laisser le temps de rĂ©flĂ©chir pour pouvoir affronter cette nouvelle rĂ©alitĂ©. On peut alors parler d’une vĂ©ritable reconstruction. La sĂ©paration amoureuse constitue avant tout une rupture affective, qu’il faut rĂ©ussir Ă  surmonter, et pour certains, cela peut prendre plus ou moins de temps. D’autres enfin vont chercher Ă  rester ami avec leur ancienne moitiĂ©. Lorsque les deux partenaires partagent le mĂȘme jugement et le mĂȘme Ă©tat d’esprit, cela ne pose aucun problĂšme. En revanche, un dĂ©calage peut parfois se crĂ©er. Votre ex peut ainsi vouloir rester ami avec vous, alors que vous avez besoin de temps pour faire le point et rĂ©flĂ©chir Ă  votre avenir. Vouloir tourner la page de votre histoire avec votre ex petite amie ou votre ex-mari pourrait alors devenir compliquĂ© voire impossible, s’il ou elle souhaite absolument rester en contact et construire une nouvelle relation d’amitiĂ© avec vous. Rester en bons termes, couper tout contact ou rester ami, des approches radicalement diffĂ©rentes Il faut tout d’abord s’accorder sur le sens de ces mots, qui reprĂ©sentent des sentiments parfois contradictoires. Vous avez pu prononcer, lorsque vous avez dĂ©cidĂ© de rompre, des mots qui dĂ©passaient vos pensĂ©es Je veux t’oublier dĂ©finitivement » J’ai trouvĂ© quelqu’un d’autre et je ne veux plus jamais entendre parler de toi ». Vous pouvez regretter ou non ces propos, mais gardez en mĂ©moire que votre ex-copain ou ex-copine peut Ă©galement se retrouver dans la mĂȘme situation. Pourtant, quelques jours plus tard, votre ex peut ĂȘtre Ă  l’initiative d’une reprise de contact pour vous parler de cette nouvelle amitiĂ©. Il ne faut pas confondre amitiĂ© avec contact et bonnes relations. À ce stade, il ne s’agit aucunement de savoir si l’un ou l’autre va regretter sa dĂ©cision en essayant de tout faire pour revenir trĂšs rapidement. Surmonter une rupture constitue bien une Ă©preuve Ă©motionnelle intense mais cela reprĂ©sente aussi un changement de vie, qui va parfois vous imposer d’aller de l’avant. Et pour y parvenir vous ne pouvez pas avoir rompu tout contact avec votre ex. Si vous avez des enfants, vous devrez Ă©changer avec votre ex pour prendre les dĂ©cisions concernant son Ă©ducation, son avenir. Vous pouvez aussi reprendre contact avec votre ex J’ai besoin de rĂ©cupĂ©rer mes affaires Ă  l’appartement ». Vous ne pouvez pas ignorer cette obligation de contact, sous peine de ne jamais rĂ©ussir Ă  surmonter la rupture. En revanche, ĂȘtre ami et refuser de couper le contact ne signifient pas la mĂȘme chose. Lorsque votre ex vous dit qu’il / elle souhaite rester en bons termes avec vous, vous devez savoir ce que cette dĂ©claration signifie vraiment. Et cela va pouvoir vous rendre la tĂąche plus difficile surtout au premier temps de cette rupture amoureuse. Car les sentiments de votre ex comme les vĂŽtres vont changer au fil du temps, et vous ne considĂ©rerez plus cette relation passĂ©e de la mĂȘme maniĂšre dans 6 mois ou dans 6 ans. Silence radio pendant la pĂ©riode de rupture, et l’amitiĂ© dans tout cela ? Chacun des deux va souffrir de la rupture, et cette souffrance est plus forte encore dans les premiers temps de cette rupture douloureuse. Surmonter une rupture amoureuse implique de passer par cette phase de silence radio. Votre ex refuse tout contact ou vous-mĂȘmes pendant les premiers jours, et c’est naturel de se conserver cette pĂ©riode de deuil. MĂȘme si vous ou votre ex souhaitez restez en contact ou mĂȘme ami, cette pĂ©riode d’isolement sera nĂ©cessaire pour pouvoir rompre avec son passĂ©. Cette pĂ©riode peut ĂȘtre plus ou moins longue en fonction des individus. Alors que vous ĂȘtes toujours dans cette quĂȘte d’une rĂ©ponse Ă  la question qui vous taraude Comment oublier son ex ? », votre ancien amour peut vous recontacter et vouloir ĂȘtre ami avec vous. Vous ne devez pas rĂ©agir Ă  chaud, mais bien penser Ă  aller au bout du processus. Vous allez devoir expliquer Ă  votre ex, qu’il vous faut du temps avant de renouer contact. Vous Ă©prouvez toujours ce sentiment de rupture, alors inutile de vouloir forcer ou accĂ©lĂ©rer les Ă©vĂ©nements. Vous ne fermez pas la porte dĂ©finitivement, mais vous savez que vous devez prendre vous-mĂȘme la dĂ©cision et vous positionner par rapport Ă  cette nouvelle relation amicale, que semble vouloir construire votre ex. En revanche, Ă  l’issue de cette pĂ©riode de silence total, il vous faudra Ă  votre tour faire connaitre votre Ă©tat d’esprit sans cacher quoi que ce soit. La situation pourrait se dĂ©grader. MĂȘme si votre ex souhaite absolument rester en bons termes avec vous, votre dĂ©cision vous appartient, mais elle doit ĂȘtre sincĂšre et rĂ©flĂ©chie. Reprendre contact et nouer des liens d’amitiĂ© aprĂšs une rupture, bonne ou mauvaise idĂ©e ? À ce stade, vous vous ĂȘtes sĂ©parĂ©s, et vous avez dĂ©cidĂ© ensemble de couper les ponts pendant une pĂ©riode plus ou moins longue. C’est alors que votre relation avec votre ancien amour peut se complexifier. En effet, si votre ex veut renforcer un lien amical entre vous, vous allez devoir vous positionner. Vous n’oubliez pas que vous avez vĂ©cu une relation amoureuse, et que naturellement une attirance rĂ©ciproque a existĂ© pendant toute la durĂ©e de votre relation. Est-il possible alors de rester ami dans de telles conditions ? En d’autres termes, instaurer une amitiĂ© avec votre ex ne repose-t-il pas sur une ambiguĂŻtĂ© avec la possibilitĂ© pour chacun des deux de vouloir reconquĂ©rir son ex ? L’éventuelle amitiĂ© naissante fera resurgir la complicitĂ©, que vous avez pu nouer au fil des annĂ©es, et votre ancien amoureux ou votre ancienne amoureuse pourra Ă©prouver alors un sentiment plus fort et mĂȘme vouloir reconquĂ©rir ce qu’il ou elle a perdu. Si de votre cĂŽtĂ©, vous avez dĂ©cidĂ© de tourner la page dĂ©finitivement, alors un conflit naitra Ă  un moment ou Ă  un autre. En revanche, si vous ressentez toujours une certaine dĂ©pendance affective, alors ce sera peut-ĂȘtre vous, qui allez essayer de recoller les morceaux. Mais si vous devez essayer de vous remettre ensemble, et que votre ex ne souhaite qu’une relation amicale, lĂ  encore, tĂŽt ou tard, le conflit devra ĂȘtre tranchĂ©. C’est donc une situation dĂ©licate, d’autant plus que vous ne savez pas encore les motivations profondes de votre ancienne Ă©pouse ou de votre ancien mari. Et c’est en cherchant Ă  comprendre ses envies, que vous pourrez peut-ĂȘtre savoir quelle position adopter dĂ©finitivement. Pourquoi votre ex veut rester ami avec vous ? Bien identifier les raisons de votre ancienne moitiĂ© Mon ex me manque, et je souhaite rester amis avec. Mes sentiments sont clairs » Ce sont souvent ce genre de phrases, qui annonce que votre ancienne moitiĂ© va essayer d’instaurer avec vous une nouvelle relation, basĂ©e sur l’amitiĂ©. AprĂšs une rupture amoureuse, nous avons tous nos rĂ©actions et certains n’ont pas envie de tout effacer, mais bien au contraire se souvenir des meilleurs moments. Nous sommes restĂ©s amis parce que nous nous entendons bien » peut vous dĂ©clamer votre ex. Mais est-ce la raison profonde de cette attitude ? La rupture a dĂ» crĂ©er un manque, que votre ex veut combler. Votre ex peut ĂȘtre sincĂšre et ne rechercher qu’une relation amicale. Mais il ou elle peut aussi souhaiter vouloir rĂ©cupĂ©rer ce qui a Ă©tĂ© perdu vous. Bien Ă©videmment, cela va dĂ©pendre des motifs et des conditions de la rupture, que vous avez vĂ©cue. Votre ancien amour ne veut pas ou ne peut pas passer Ă  autre chose et cherche Ă  retrouver une relation amoureuse avec vous. En parlant de vous Ă  son entourage, votre ex peut alors expliquer Je l’aime toujours et je veux lui donner envie de revenir ». La relation amicale est, dans ce cas-lĂ , vouĂ©e Ă  disparaitre car elle repose sur un non-dit, un mensonge. Entre jalousie et sĂ©duction, votre ex va tout faire pour vous faire retrouver un sentiment amoureux. De votre cĂŽtĂ©, vous avez dĂ©jĂ  pris votre dĂ©cision. Et si vous n’envisagez pas une nouvelle histoire d’amour avec votre ancienne moitiĂ©, il faut lui dire pour ne pas laisser se dĂ©grader une telle situation. Devenir amis pour votre ex peut aussi ĂȘtre une maniĂšre de se protĂ©ger. En gardant contact avec vous, il / elle sait ne jamais se retrouver seule. Peut-ĂȘtre que votre ancien amour envisage de refaire sa vie, mais qu’elle souhaite rester ami avec vous, au cas oĂč elle n’y parvienne pas. LĂ  encore, l’amitiĂ© est faussĂ©e et repose sur une raison, que vous ne pouvez pas accepter. Il faut donc le faire comprendre Ă  votre ex. En revanche, si vous espĂ©rez retomber amoureux / amoureuse de votre ex, alors cette situation peut vous faire encore plus souffrir. En effet, si votre ancien amour refait sa vie avec quelqu’un de nouveau, alors vous allez vivre une rupture bien plus difficile que la premiĂšre rupture. Enfin, reconquĂ©rir son homme ou reconquĂ©rir sa femme ne peut ĂȘtre qu’une feinte de la part de votre ex. Peut-ĂȘtre votre moitiĂ© nourrit-elle une tout autre ambition se venger de son ex et donc de vous ? Ne souhaite-t- il/elle pas rester ami pour mieux vous surveiller et garder un Ɠil sur tous vos faits et gestes ? Le moment venu, il / elle pourra alors sortir de son silence et vous faire connaitre ses vĂ©ritables motivations vous faire mal ou vous faire souffrir. On comprend que la situation est vouĂ©e Ă  se dĂ©grader. Et vous, comment souhaitez-vous tourner la page » ? De votre cĂŽtĂ©, vous pouvez ressentir les 4 sentiments contradictoires, que nous venons de survoler pour votre ex Ă  savoir EspĂ©rer sincĂšrement rester amis sans aucune arriĂšre-pensĂ©e, Vouloir reconquĂ©rir sa place car vous aimez toujours votre ex et donc commencer par devenir amis, Garder le contact au cas oĂč vous vous retrouviez seul, Rester en bons termes pour, le moment venu, assouvir votre envie de vengeance Sans vouloir jouer les psychologues, nous savons tous que la 3Ăšme et 4Ăšme situation ne sont pas trĂšs saines par nature. Elles impliquent que vous mentiez sur vos envies qui vous poussent Ă  vouloir rester en bons termes. En revanche si vous souhaitez vivre une amitiĂ© sincĂšre et durable, alors il vous faudra ne plus revenir sur la situation antĂ©rieure. Ne comparez pas votre histoire d’amour avec cette nouvelle amitiĂ© pour ne nourrir aucun regret ni aucune rancune. Et si votre chagrin d’amour est inguĂ©rissable, et que vous aimez toujours votre ex, alors il vous faudra le dire et entrer dans une nouvelle Ă©tape la sĂ©duction. LĂ  encore, tenez compte des enseignements de votre vĂ©cu pour convaincre votre ex que vous avez rĂ©ellement changĂ©. Articles que vous pourriez aimer Qu'est-ce qu'ĂȘtre amoureux ? Plusieurs d’entre nous sommes ici afin de trouver l’amour ! Mais est-ce qu’il y en a parmi vous qui se sont arrĂȘtĂ© seulement une minute afin de rĂ©flĂ©chir Ă  qu’est-ce qu’ĂȘtre amoureux ? Rare sont ceux qui ont pris le temps de le faire. C’es ... Lire la suite SĂ©duisez grĂące Ă  l'inconscient de votre cible ! Pourquoi toucher l’inconscient de la personne que vous convoitez ? Mon nom est Patrick Harris, je suis coach en sĂ©duction depuis plus de 20ans, et je vais tenter de vous rĂ©pondre de maniĂšre abrĂ©gĂ©e » L’inconscient, 90% du cerveau, dĂ©cide seu ... 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ï»żPremier message il me demande de l'oublier 0 PostĂ© le 18 avril 2006 par titouane35 Bonjour Ă  toutes et Ă  tous, AgĂ©e de 35 ans, j'ai bien du mal Ă  "oublier" un homme que j'ai aimĂ© trĂšs fort par le passĂ©. C'est cet homme qui m'a demandĂ© de "l'oublier", de "ne plus l'appeler" et qui a refusĂ© mĂȘme l'amitiĂ© que je lui proposais en me disant que cela n'Ă©tait pas possible puisque je l'aimais. J'ai rencontrĂ© cet homme, qui a douze ans de plus que moi, il y a environ un an et demi. Cela a trĂšs bien marchĂ© au dĂ©but et nous nous aimions fort. Un jour, nous nous sommes fachĂ©s. TrĂšs vite, des mots de rupture sont arrivĂ©s dans ma bouche Ă  cause de cette facherie. Il a confirmĂ© la rupture alors en me disant "c'est fini". Tous mes amis, ma famille Ă©taient trĂšs choquĂ©s. Moi j'ai commencĂ© Ă  bcq souffrir, culabilisant d'avoir parlĂ© la premiĂšre de rupture. Deux mois plus tard, j'ai tout fait pour revenir vers lui. Il m'a accueilli et nous avons repris. Mais il ne me disait jamais je t'aime et me disait qu'il Ă©tait avec moi parce que j'avais insistĂ©. Il me disait qu'on allait faire un contrat ensemble on couche ensemble mais je dois etre d'accord pour accepter qu'il ne m'aime pas. J'ai tenu quelques mois. Il m'a parlĂ© de rupture de nouveau. J'ai du accepter tant bien que mal mais je me suis mise Ă  souffrir enormement. Je l'ai donc appelĂ© chez lui et il me rĂ©pondait en me reprochant de l'appeler. J'ai parlĂ© de cela Ă  un ami qui m'a dit que cet homme s'Ă©tait moquĂ© de moi. Aujourd'hui, il dit refuser de me voir et de me parler mais pourtant il rĂ©pond toujours au tel quand je l'appelle. J'ai essayĂ© de lui dire ma peine et ma colere et il m'a dit que c'Ă©tait juste pour le physique qu'il Ă©tait revenu avec moi et rien d'autre. Il m'a dit d'aller voir d'autres hommes et se moque mechamment de moi quand je l'appelle. Je ne sais que faire car je suis obsĂ©dĂ©e par lui et je l'appelle encore. Parfois il est gentil, d'autres fois, il me reproche d'appeler et me dit "oublie moi". Comment puis je faire? suis je folle? que me conseillez vous? je souffre rĂ©ellement. Toutes vos rĂ©ponses, je les lirai attentivement. Messages rĂ©cents Page suivante Message 50 50 PostĂ© le 5 mai 2006 par fanfan93 bon courage petite oumi- et bonne route- vous avez compris que votre bonheur n'Ă©tait pas avec ce garçon et vous avez raison, la souffrance est une Ă©cole dont on se passerait bien, mais qui est pourtant utile- la preuve- je vous souhaite de rencontrer le grand amour - fanfan- de tout mon coeur je suis avec toi 49 PostĂ© le 5 mai 2006 par oumi-jolie jĂ©tĂ© entrain de chercher une maniere d'attenuer l'amertume de la sĂ©paration kand je ss tombĂ©e parhazard sur ce forum et plus prĂ©cisemment sur ton message. Alors et puisk ce k je ss entrain de vivre nĂ© ps aussi diffĂ©rent de ce k tu vis moi meme en cet instant mm malgrĂ© les diffĂ©rences d'age ou le lieu ou les details mĂ© ca revient o mm moi ossi je souffre trop et je me retrouve comme une folle devant le telefone en hesitant entre appellĂ© ou ne ps appellĂ©. Moi je ss une fille ki a 18 ans mon histoire a commencĂ© il ya 3 ans kand je ss tombĂ© sous le charme de kelk1 k je prenĂ© pour un ange pour moi cĂ©tĂ© la perfection. on Ă©tĂ© ds le mm lycĂ©e tt Ă©tĂ© si beau et si magic au dĂ©but sa tendresse sa sinceritĂ© . je savĂ© kil maimĂ© ps bocoup mĂ© jĂ©tĂ© heureuse prck il Ă©tĂ© ac moi tt le temps. le temps a passĂ© si vite et je devĂ© demenagĂ© ac ma famille a une otre ville et C lĂ  kon a rompu la premiere fois pour 2 mois exactement aprĂ©s je lĂ© appellĂ© le jour de son annif et tt est rentrĂ©e ds lordre. le temps a passĂ© des hauts et des bas comme ds chake relation. aprĂ©s il ya un mois exactement jĂ© decidĂ© de voyagĂ© pour le voir on sĂ© vu tt allĂ©e bien on a parlĂ© de nos projets pour cete Ă©tĂ© mais saudainement et sans savoir pk il ma dis "essai de m'oubliĂ©" et ne cherche plu a me contactĂ© je nĂ© ps besoin de decrire mon sentiment prck je croi k tu es pasĂ© par la mm chose, et pourtant je lĂ© appellĂ© je lui Ă© envoyĂ© des msg et a chake fois il me dis oublie moi je veux plu de toi il utilise des mots vulgaire et moi je supplie comme une folle. un jour je llui Ă© dis dis moi just la raison pourlakelle tu ma fĂ© ceci il ma repondu k il a une otre ds sa vie et k moi je lemmerdĂ© aptĂ©s il ma dis kil a besoin de refelechir. je lĂ© appellĂ© il a repondu il a dis kil allĂ© me donnĂ© une chance et aprĂ©s kand je lĂ© appellĂ© il ma dis va te faire foutre tu me fĂ© chiĂ© ne mappelle plu jamĂ©. je nĂ© rien compris et je lĂ© plus appllĂ© depuis. Tout c k jĂ© envie de te dire c'est k moi toi et ttes les filles ki ont vecu ca nont rien perdu par contre ils ont gagnĂ© de lexperience de la force jesper k tu ira mieux je tĂ© racontĂ© c ki mĂ© arrivĂ© pr k tu saches kil ya ps k toi ki souffre et k T ps seule. bon courage Message 48 48 PostĂ© le 2 mai 2006 par titouane35 excuse moi caral mais lĂ  ca part en eau de boudin... fanfan a raison de dire de ne pas l'appeler car c'est un homme mĂ©chant et il risquerait encore de me blesser. Quant aux amis qui ne m'aident pas, non dĂ©solĂ© les deux raisons ne sont pas adaptĂ©es Ă  moi. Mais c pas grave, tu auras essyĂ© de m'aider non 47 PostĂ© le 2 mai 2006 par titouane35 je ne pense pas que cela soit une "bonne" idĂ©e de le rappeler pour le "tester" et lui proposer juste une relation sexuelle. Car -soit il dit oui et cela m'avancera Ă  quoi? je peux ne pas aller jusqu'au bout et faire le test juste pour voir sa rĂ©ponse mais je ne vois pas l'intĂ©ret Ă  part me faire du mal. -soit il dit non, ce qui me blessera tout autant. Ce genre de test, ca va bien quand on veut rigoler et que l'on est pas trop amoureux ni blessĂ©. Mais lĂ , ce n'est pas comme cela que je dois faire. "c'est INUTILE" 46 PostĂ© le 2 mai 2006 par titouane35 Oui bien sur les amis, je peux faire le "test", le rappeler et lui dire "voila, j'ai bien reflechi, tu as tellement raison. je suis pĂ©nible, doublĂ©e d'une casse pied mais j'ai tellement envie de toi sexuellement. Ecoute, je veux bien te revoir, on se voit juste pour se faire du bien, et aprĂšs je te promet je te casse pas les pieds !!!" et bien voila ce qu'il me rĂ©pondrait "Mais tu m'as dĂ©jĂ  fait le coup! on va copucher ensemble et aprĂšs tu vas me faire ch... !! tu vas me harceller !! donc tu dois me le promettre !!" non, c'est pas possible, c'est un fou. Il serait capable de me parler omme ça il a TOUJOURS raison et va monter les encheres. Je ne peux pas avoir une relation saine avec lui. Il parle que de Q, de "baiser", il est stupide et sans coeur. Ou alors il va me rĂ©pondre "NON, c'est INUTILE..." Ca c'est son grand mot 'c'est inutile". Mais je vais sentir dans sa voix une pointe d'hĂ©sitation et il est capable de dire "D'accord mais on dira pas que c'est moi qui a insistĂ©!!"Franchement, il est fou !!! Un homme sain d'esprit soit ne rĂ©pondrait pas, soit me dirait " Ă©coute, je te fais souffrir lĂ , je veux pas que tu sois aussi malheureuse. On peut juste etre amis mais je ne sais pas si je peux vraiment t'aider. j'ai peur de te faire souffrir". Mais lui ne ressens aucune compassion. Il est capable de coucher avec moi encore bien sur en assurant ses arriĂšres "mais ne crois pas ensuite que je t'aime hein?" C'est de la mĂ©chancetĂ© et de la saloperie. C'est tellement gros qu'on a grand mal Ă  y croire. Ces mots ne sont pas honnetes mais strateges comme dit caral. c'est de la folie. Meme les animaux se respectent plus. Message 45 45 PostĂ© le 29 avril 2006 par petitgarcon_amoureux Merci pour tes mots fanfan
 Tes paroles sur la souffrance sont vraies. Nous aimons la cultiver, en tout cas pour les personnes qui l'ont vĂ©ritablement connue. C'est un peu comme la prison, on s'y attache, elle devient une compagne familiĂšre et finalement on a autant peur du bonheur que le prisionnier de la libertĂ©. Pendant longtemps j'ai crains de l'aimer autant elle que cet espĂšce d'attraction malsaine qu'elle avait sur moi sans que je ne puisse la contrĂŽler d'une maniĂšre ou d'une autre. Nous avons entretenu tous les deux pendant des annĂ©es ce lien nausĂ©abond. On se faisait du mal tous les deux sans pouvoir couper les ponts. On Ă©tait si Ă©loignĂ© l'un de l'autre que c'Ă©tait presque devenu une compagne de haine. Au bout de 2 annĂ©es de sĂ©paration/attirance malsaine j'ai fini par couper les ponts de force. Pour la petite histoire, toujours plein d'espĂ©rance dĂšs que je percevais chez elle un petit geste de gentillesse Ă  mon Ă©gard, j'ai ressenti malgrĂ© tout un peu de crainte lorsqu'elle m'a envoyĂ© sans raison ces photos d'elle un peu dĂ©nudĂ©e. J'Ă©tais un peu choquĂ© je dois dire. Finalement, elle a fini dans la foulĂ©e par m'avouer qu'elle "sortait" avec un autre depuis plus de 6 mois. Ca a Ă©tĂ© la goutte de trop. J'ai fini au bout de quelques jours par lui lancer au visage tout mon dĂ©gout pour elle
 Je pense que ça la interpellĂ©, elle Ă©tait en larme du moins. Et je l'ai menacĂ© ensuite de reprĂ©sailles si elle essayait de me joindre de nouveau. VoilĂ , le contexte de cette rupture salvatrice
 6 mois plus tard nous Ă©tions ensemble. Amoureux. C'Ă©tait presque comme un second dĂ©part, tout se passait trĂšs bien. Au point que je l'ai introduite dans ma famille et qu'elle allait faire de mĂȘme alors qu'elle me cache depuis plus de 5 ans Ă  sa famille. Alors j'aime diffĂ©rencier cette pĂ©riode de toutes ces annĂ©es de disette sentimentale qui les ont prĂ©cĂ©dĂ©es. Je pense que si autrefois "j'aimais" cette relation, au point de ne pas arriver Ă  passer Ă  autre chose. Aujourd'hui je pense que ce qui ressort de ma douleur se sont mes sentiments pour elle et non plus cette attirance. Oui elle est malade, myhtomane, manipulatrice, machiavĂ©lique terme employĂ© par la majoritĂ© des personnes que j'ai interrogĂ© Ă  son propos, sournoise, autodestructrice, complexĂ©e et tout ce que vous voulez mais je l'aime telle qu'elle est
 avec ses faiblesses et dieu sait qu'elle en a et ses bons cĂŽtĂ©s en cherchant on finit par en trouver un tout petit peu. Je suis sous le choc de me rendre compte que j'aime quelqu'un d'aussi noir et que j'arrive Ă  me sentir proche de sa souffrance malgrĂ© tout le mal qu'elle me fait
 Est ce du masochisme ? Elle a finit par me quitter, aprĂšs m'avoir demandĂ© en mariage si souvent que mĂȘme si c'est sur un ton lĂ©ger et pas vraiment sĂ©rieux, ce n'Ă©tait pas rien non plus, dans "le cadre de sa thĂ©rapie". Pour se reconstruire, parceque j'Ă©voque trop de choses, je suis porteur de trop de souvenirs, que je l'empĂȘche d'avancer, et peut ĂȘtre aussi parceque je rĂ©veille des pulsions horribles chez elle. C'est que je me suis dit
 Elle aussi doit ressentir cette attirance entre nous elle a finit par me l'avouer. On m'a souvent dit que la haine n'Ă©tait que le reflet de l'amour
 Et qu'il Ă©tait aisĂ© de passer de l'un Ă  l'autre de maniĂšre rĂ©petĂ©e. Grande diffĂ©rence avec l'indiffĂ©rence qui brise ce cercle. Est ce qu'elle m'aimait rĂ©ellement ? Une part de moi voudrait le croire et LA croire
 Une autre part me rappelle toutes ces personnes qui m'ont rĂ©pĂštĂ©e son acharnement Ă  me salir auprĂšs des autres, tous ses mensonges
 Je suis dans le doute, je voudrais croire qu'elle m'aime toujours au fond d'elle mĂȘme. Qu'elle m'a abandonnĂ© pour sa propre survie psychologique mais que ses sentiments sont toujours quelque part au fond d'elle. Elle m'a avouĂ© un jour qu'elle m'aimait depuis toutes ces annĂ©es malgrĂ© ce qu'elle disait, malgrĂ© ce qu'elle faisait et malgrĂ© elle
 Et moi
 je la haĂŻssais parceque je l'aimais. Message 44 44 PostĂ© le 29 avril 2006 par fanfan93 Je vous plains de tout mon coeur, petit garçon- il est vrai que les hommes aussi souffrent, mais je vous assure qu'en proportion, il y a plus de femmes malheureuses- vous ĂȘtes mal tombĂ© - il y a aussi des manipulatrices- vous ĂȘtes tombĂ© amoureux de la mauvaise personne- et j'ai remarquĂ© que plus on fait souffrir celui ou celle qui vous aime, plus celle-ci s'attache Ă  vous- allez comprendre!- si elle avait Ă©tĂ© aimante, douce et fidĂšle, l'auriez vous aimĂ©e autant? on aime aussi souffrir quelque part- on attise la souffrance- on la cultive- au lieu de se raisonner- je ne vous fait pas la leçon, j'ai tellement vĂ©cu cette situation, je me rends compte maintenant que j'ai perdu un temps prĂ©cieux- je n'Ă©coutais aucun conseil- tant pis pour moi- je suis une mamy aujourd'hui, seule, avec ses souvenirs- je voudrais tant que vous retrouviez le bonheur- bien sincĂšrement- fanfan- Message 43 43 PostĂ© le 28 avril 2006 par petitgarcon_amoureux Je ne crois pas ce soit l'apanage des hommes uniquement. Je suis dans la mĂȘme situation que toi et j'en souffre beaucoup. Sauf que je suis un homme
 et qu'elle me hante malgrĂ© son absence. Toutes tes craintes, tes angoisses, je les retrouve.. tes fausses espĂ©rances aussi
 C'est quelquechose qui me secoue de lire mes mots Ă  la place des tiens. Je pense avoir un problĂšme plus grave derriĂšre cet acharnement sentimental, je me dis que ce n'est pas normal d'aimer autant quelqu'un qui nous a fait tant de mal elle m'a menti, trompĂ©, manipulĂ©, 
 et finalement abandonnĂ© aprĂšs avoir tout fait pr se faire pardonner. A plus tard peut ĂȘtre. Bonne soirĂ©e Page suivante
Unexpert en relations amoureuses a listĂ© les 11 phrases qui montrent qu'un couple bat de l'aile. Si votre conjoint(e) en a dĂ©jĂ  prononcĂ© certaines (ou toutes), votre relation n'est peut-ĂȘtre
Psychologues > ThĂ©rapie brĂšve > Questions > Je pense toujours Ă  mon ex, qui ne veut mĂȘme plus me parler, comment l'oublier ? J'ai Ă©tĂ© en couple pendant 1 ans et demi en relation Ă  distance. Nous nous sommes quittĂ©s en septembre dernier avec des vas et viens. VoilĂ  1 mois qu'on ne se parle plus du tout, pourtant je ne cesse de penser Ă  lui. Je lui envoie des messages auxquels il ne rĂ©pond jamais et pourtant je n'arrive pas Ă  avancer aprĂšs cette relation. Je suis Ă  nouveau avec quelqu'un mais je le qualifierais de doliprane, la complicitĂ© trĂšs forte amoureuse et amicale que mon ex et moi partagions me manque. Que faire ? Quelle est votre rĂ©ponse ? RĂ©ponse envoyĂ©e Nous validerons bientĂŽt votre rĂ©ponse pour ensuite la publier Une erreur s'est produite Merci de rĂ©essayer plus tard Meilleure rĂ©ponse 16 MARS 2017 Cette rĂ©ponse a Ă©tĂ© utile Ă  14 personnesBonjour Joy, Je comprends votre Ă©tat d'Ăąme et votre tristesse! Mais dites nous quel Ăąge avez vous? Vous parlez de relation Ă  distance trĂšs forte et intense mais est ce que vous avez passĂ© des moments ensemble , plus au moins longs, pendant cette annĂ©e de relation? Expliquez nous un peu plus afin qu'on puisse vous aider au mieux! Merci! Bien Ă  vous Livia Clara-Vilnat praticienne en psychologie Cela vous a Ă©tĂ© utile ? Merci d'avoir donnĂ© votre avis ! 4 rĂ©ponses 17 MARS 2017 Cette rĂ©ponse a Ă©tĂ© utile Ă  4 personnesBonjour Qu'est-ce qui vous plaisait dans cette relation a distance? Qu'est-ce que vous cherchez dans une relation? Est-ce de l'amour? Est-ce de la DĂ©pendance? Je reste a votre disposition Cordialement Cela vous a Ă©tĂ© utile ? Merci d'avoir donnĂ© votre avis ! 16 MARS 2017 Cette rĂ©ponse a Ă©tĂ© utile Ă  7 personnesBonsoir Joy, Pour vous aider, il faudrait en savoir un peu plus sur vous et sur votre ex. Vous Ă©voquez une relation Ă  distance cela veut-il dire que cette relation n'Ă©tait que Ă  distance? Si c'est le cas, elle devait ĂȘtre emprunte d'une forte idĂ©alisation de votre cĂŽtĂ©. Comme mes collĂšgues, je me demande quel Ăąge vous avez. Quel Ăąge Ă©galement avait votre ex. Et qu'en est-il de votre nouvelle relation celle-ci est-elle ancrĂ©e dans la rĂ©alitĂ© ou Ă©galement Ă  distance? N'hĂ©sitez pas Ă  Ă©crire un peu plus afin que nous puissions vous aider de façon plus prĂ©cise! Bien cordialement, Fabienne Verstraeten Psycho-praticienne analytique Fabienne Verstraeten Psy sur Marseille 966 rĂ©ponses 3839 J'aime RĂ©alisez une thĂ©rapie en ligne Contacter Cela vous a Ă©tĂ© utile ? Merci d'avoir donnĂ© votre avis ! 16 MARS 2017 Cette rĂ©ponse a Ă©tĂ© utile Ă  11 personnesBonjour "Joy", Que faire...? nous demandez-vous... De ce que vous avez Ă©crit il est possible que vous ayez Ă©tĂ© bien dans cette relation Ă  distance parce qu'elle vous a permis de rĂȘver Ă  votre guise..., sans vous "frotter" aux rĂ©alitĂ©s de la vie et de l'intimitĂ© de couple partagĂ©e, avec ses cotĂ©s agrĂ©ables et ses contraintes Ă©galement. Vous avez vĂ©cu une relation Ă©pistolaire..., peut ĂȘtre avec des moments forts de rencontres sporadiques. Et vous vous ĂȘtes fortement attachĂ©e Ă  cet 'homme, qui, lui, a arrĂȘtĂ© tout contact avec vous. C'est donc trĂšs douloureux pour vous c'est difficile Ă  comprendre pourquoi il ne veux plus rĂ©pondre Ă  vos messages..., mais pour lui c'est probablement la seule maniĂšre de mettre vraiment fin Ă  la relation, ce dont il lui a besoin. Il me semble qu'avant d'oublier votre ex... vous avez besoin de comprendre le comment et le pourquoi de cette relation Ă  laquelle vous avez du mal Ă  mettre fin..., et vivre les nĂ©cessaires Ă©tapes du deuil de vos illusions concernant et la relation et l'homme en question. Il est tout Ă  fait naturel de penser encore Ă  lui si vous n'avez pas adhĂ©rĂ© complĂštement Ă  la dĂ©cision de rompre..., et mĂȘme si vous Ă©tiez d'accord..., ça vous interroge. Donc..., donnez-vous le temps de la rĂ©flexion seule ou accompagnĂ©e par un/une thĂ©rapeute et de vivre et intĂ©grer la sĂ©paration. Le mieux... pour votre avenir affectif rĂ©flĂ©chir et intĂ©grer le passĂ© sans un "faux doliprane" Ă  qui vous risquez de ne pas voir les qualitĂ©s rĂ©elles, ou lui faire du mal... Bon courage pour traverser au mieux cette pĂ©riode difficile mais pleine d'enseignements pour votre vie future ! sp Silvia Podani Psy sur Issy-les-Moulineaux 2646 rĂ©ponses 7230 J'aime RĂ©alisez une thĂ©rapie en ligne Contacter Cela vous a Ă©tĂ© utile ? Merci d'avoir donnĂ© votre avis ! 16 MARS 2017 Cette rĂ©ponse a Ă©tĂ© utile Ă  10 personnesBonjour, Habituellement on dit loin des yeux, loin du coeur ». Mais visiblement pour vous ça a Ă©tĂ© le contraire relation forte Ă  distance, si j’ai bien compris. Autrement dit, relation plutĂŽt platonique, qui fonctionne plus dans l’imaginaire que dans le rĂ©el. Si tel est le cas, il serait bon de savoir j’ignore votre Ăąge ce qui peut vous amener Ă  vivre ainsi Ă  distance, cela vous aiderait comme vous le dites, Ă  oublier plus facilement. Cordialement Ă  vous. Cela vous a Ă©tĂ© utile ? Merci d'avoir donnĂ© votre avis ! Expliquez votre situation Ă  nos psychologues Faites votre demande de maniĂšre anonyme et recevez une aide psychologique en 48h. 13450psychologues 15200questions 95100rĂ©ponses Cherchez parmi les questions dĂ©jĂ  existantes Trouver des rĂ©ponses parmi les 15200 questions posĂ©es sur
Queton ex se force Ă  t’oublier ou qu’il/elle soit rĂ©ellement occupĂ© (e) ailleurs ou par sa vie sans toi, le fait de le dĂ©terminer ne t’avance pas Ă  grand chose. En
Une rupture amoureuse est une Ă©tape difficile de la vie. On se sent rejetteĂ©, abandonneĂ©. On ressent toutes sortes d’émotions inconfortables, car notre ex s’éloigne de nous. Pourtant, il y a des trucs pour rĂ©agir face Ă  cette signifie ĂȘtre oubliĂ© par son ex ?Il n’est pas facile d’ĂȘtre dĂ©laissĂ©e du jour au lendemain. On ne comprend pas ce qui nous arrive. On est perdue, on en rĂȘve mĂȘme parfois. La premiĂšre chose Ă  faire, c’est de ne pas paniquer et de garder la tĂȘte froide. Tout est une question de comportement. Lorsque votre ex dĂ©cide de vous laisser, en gĂ©nĂ©ral, il elle va tirer les choses au clair en vous le disant en face. Dans cette situation, il elle ne veut plus se remettre avec vous. Il elle a tournĂ©e la page et votre histoire est bel et bien finie. À ce moment-lĂ , on vit un choque, on est déçue et on se sent profondĂ©ment blessĂ©e.Si votre ex vous manque, c’est un sentiment normal, car vous aimeriez lui ce cas de figure, deux situations peuvent arriver Soit ilelle va ĂȘtre content de vous entendre et ilelle va demander de vos nouvellesSoit ilelle va vous dire qu’il elle est en couple et qu’il elle ne veut plus que vous l’appeliez. Logiquement, ça va vous blesser. Vous prenez donc des ex vous manque et vous ne savez pas si vous devez l’oublier ou le la rĂ©cupĂ©rer ?Dans ce genre de situation, vous ne devez pas penser Ă  l’instant prĂ©sent, mais au futur. Il faut se rendre Ă  l’évidence reprendre avec votre ex en sachant parfaitement que ça ne durera pas, ça n’aidera ni vous ni votre ex petit amie Ă  cheminer dans la vie. Vous vous sentirez bien Ă  l’instant prĂ©sent, mais le rĂ©sultat va ĂȘtre nĂ©gatif puisque l’échec sera mon ex veut m’oublier ?Qui dit sĂ©paration dit changement. Malheureusement, si vous ĂȘtes dans son logement et qu’il elle vous demande de dĂ©mĂ©nager, il faut partir s’installer ailleurs. Vous devez accepter le fait qu’il n’y a aucune possibilitĂ© de revenir ensemble. Il va falloir tourner la page et commencer Ă  faire le deuil de votre relation. Prenez toutes vos affaires et allez vous installer ailleurs, chez un ou amie, de la famille. Bref, c’est un chamboulement auquel on ne s’attend pas, mais qu’il faut savoir existe plusieurs raisons qui expliquent pourquoi votre ex veut prendre ses distances et s’éloigner de vous. Ce n’est pas facile mais c’est Ă  ce moment que vous devez Ă©viter de vous disputer avec votre ex, je vous explique Avez-vous une chance de RECONQUÉRIR VOTRE EX ? Ne manquez surtout pas le questionnaire unique que je vous ai prĂ©parĂ© afin d'Ă©valuer vos chances de reconquĂ©rir votre ex. Et dĂ©couvrez gratuitement une stratĂ©gie unique pour obtenir une seconde chance avec votre ex. >> Cliquez ici pour faire le test. Ne trichez pas Ă  la question 7Il elle a besoin de prendre du recul, de recommencer une nouvelle vie. Ça peut aussi ĂȘtre votre attitude qu’il ne supporte plus. Vous ĂȘtes peut-ĂȘtre une personne possessive, agressive, envahissante. Peut-ĂȘtre que vous lui dites des choses qui l’irritent. Ce qui explique la rupture, c’est le manque de communication. Mais ne vous remettez pas trop en question et ne cherchez pas dans votre tĂȘte les erreurs que vous avez pu une vie de couple, si l’un des deux partenaires ne dit pas Ă  l’autre ce qui lui dĂ©plaĂźt, ça fragilise le couple. Il est possible que votre ex veuille s’éloigner de vous, car il a rencontrĂ© quelqu’un d’autre et qu’il elle veut construire quelque chose de nouveau, repartir sur de nouvelles bases. De ce fait, il elle a besoin de mettre de l’ordre dans sa nouvelle personnes vont disparaĂźtre du jour au lendemain sans laisser de trace. Ça, c’est un autre cas de figure. Vous ĂȘtes dĂ©semparĂ©e et c’est tout Ă  fait normalVous vous remettez en question. La raison, c’est qu’il n’a pas eu le courage de vous le dire en face. Il elle a prĂ©fĂ©rĂ©e s’effacer. Il elle a peut-ĂȘtre eu peur de votre rĂ©action ou rencontrĂ© quelqu’un d’autre et n’osait pas vous le dire en face qu’il vous quitte pour une autre. En ce moment, vous ne savez pas comment remĂ©dier Ă  cette jours aprĂšs, vous ressassez dans votre tĂȘte les images de cette situation et vous vous dites est-il possible de le la rĂ©cupĂ©rer ? Est-ce possible qu’il m’aime encore ou qu’il pense encore Ă  moi. Il y a une petite lueur d’espoir dans votre d’ĂȘtre oubliĂ©e ou manque de confiance en soiQuand on vit une rupture, il est important de ne pas se laisser aller, mĂȘme si vous vous imaginez que votre ex est en couple. Il est important de savoir que si vous vous laissez aller, vous pouvez tomber en dĂ©pression. Il est important de rĂ©agir avant que la situation ne s’aggrave. Que votre but soit de rĂ©cupĂ©rer votre ex ou de passer Ă  autre chose, il ne faut absolument pas vous laissez glisser dans cette pente de la dĂ©pression. Pour vous en sortir vous devez vous reprendre en personnes pensent que c’est en Ă©tant accablĂ©e par la tristesse et le dĂ©sespoir que vous le la ferez revenir. Loin de lĂ . Il faut commencer par prendre soin de soi, prendre conscience que l’on a de la valeur. Ça ne donne rien d’essayer de se venger de lui ou d’elle, de le la harceler Ă  longueur de journĂ©e ou d’essayer de le la contacter par n’importe quel moyen, de suivre ses allĂ©es et venues, car ça lui montrera vos faiblesses et il elle prendra plus de distance avec vous. S’il veut rester amises avec vous, c’est Ă  vous de que ça n’est pas une excellente chose, car ça ne vous aidera pas Ă  passer Ă  autre chose, Ă  tourner la page, Ă  faire de votre relation passĂ©e. Ça nourrira votre espoir de revenir avec lui ou femmes utilisent la mĂ©thode du silence radio » pendant quelques mois et se demandent s’il faut attendre ou agir ! NOUVEAU Avez-vous une chance de RECONQUÉRIR VOTRE EX ? Ne manquez surtout pas le questionnaire unique que je vous ai prĂ©parĂ© afin d'Ă©valuer vos chances de reconquĂ©rir votre ex. Et dĂ©couvrez gratuitement une stratĂ©gie unique pour obtenir une seconde chance avec votre ex. >> Cliquez ici pour faire le test. Ne trichez pas Ă  la question 7Il est Ă©vident qu’en se comportant ainsi, on prend le risque d’ĂȘtre oubliĂ©e dĂ©finitivement par son ex. Ce qui est sĂ»r, c’est que votre ex ne va pas vous oublier du jour si facilement. En tout cas, ce n’est pas ça qui vous effraye. Le vrai problĂšme se situe au niveau des sentiments qui peuvent s’effacer totalement, il elle se souviendra donc toujours de vous, mais ça ne sera pas de l’ rĂ©cupĂ©rer son ex ?Il faut montrer que l’on est fort et qu’on peut remĂ©dier Ă  la situation. C’est sĂ»r que ce n’est pas Ă©vident quand on a Ă©tĂ© blessĂ©e. Avoir un bon moral, une image positive est la clĂ© du succĂšs. Comme je vous disais plus haut, vous devez vous reprendre en main pour montrer sous votre meilleur son ex en se concentrant sur soiVotre Ă©tat psychique est fragilisĂ© et il peut mĂȘme arriver que vous perdiez vos moyens, que vous soyez en colĂšre. Parfois, vous ĂȘtes dĂ©passéé par vos sentiments et vos Ă©motions vous font perdre tout contrĂŽle de c’est de garder la tĂȘte haute. Sachez que pour rĂ©cupĂ©rer votre ex, il faut ĂȘtre solide intĂ©rieurement, ne pas laisser paraĂźtre votre fragilitĂ© intĂ©rieure. Vous devez rĂ©cupĂ©rer son ex en vous concentrant sur devez combattre les mauvaises idĂ©es qui envahissent votre esprit de maniĂšre Ă  conserver de vous une image positive de de soi, cela signifie demander de l’aide de sa famille et de ses amis e. Aujourd’hui, si vous ĂȘtes Ă  nouveau cĂ©libataire, il vous reste encore votre famille, vos amis, vos collĂšgues, bref, d’autres personnes qui pensent Ă  vous et qui sont lĂ  pour vous soutenir dans les moments difficiles. Vous devez vous occuper de vous et de votre vie sociale pour aller mieux et vous rĂ©tablir de votre rupture de voir les choses d’une autre maniĂšre. DĂ©tendez-vous et prenez la vie du bon cĂŽtĂ©. Voyez les choses autrement. Essayez de vous remettre de vos blessures en vous faisant Avez-vous une chance de RECONQUÉRIR VOTRE EX ? Ne manquez surtout pas le questionnaire unique que je vous ai prĂ©parĂ© afin d'Ă©valuer vos chances de reconquĂ©rir votre ex. Et dĂ©couvrez gratuitement une stratĂ©gie unique pour obtenir une seconde chance avec votre ex. >> Cliquez ici pour faire le test. Ne trichez pas Ă  la question 7Et vous verrez que tout en vous faisant plaisir vous retrouverez petit Ă  petit confiance en vous ! Passer chez le coiffeur et faites vous la coupe que vous n’avez jamais osĂ© faire de peur de ne pas plaire Ă  votre ex compagnon ou compagne. Faites vous plaisir en achetant des nouveaux habits, essayer un nouveau style, vous serez peut ĂȘtre heureux de ce changement. Reprenez une passion que vous aviez laisser de cĂŽtĂ© pour passer plus de temps avec votre ex, etc. Le mot d’ordre est le deuxiĂšme mot d’ordre est l’entourage. N’hĂ©sitez pas Ă  vous entourer de votre famille et de vos amis pendant cette pĂ©riode douloureuse. Ils vous aideront Ă  penser Ă  autre chose, Ă  ne pas ĂȘtre obnubilĂ© par votre ex et ruminer dans votre coin. Eux aussi peuvent vous aider dans votre quĂȘte de reprise de confiance en troisiĂšme chose importante, c’est de bloquer votre ex quelque temps de tous les rĂ©seaux sociaux possible. Bloquer aussi son numĂ©ro de tĂ©lĂ©phone. Faites un tri des affaires qui vous font trop penser Ă  lui ou elle et dĂ©barrassez vous en. Vous serez moins tenter de l’espionner et de rester Ă  broyer du noir. Cela pourrait aggraver votre n’est qu’une fois remis de votre rupture que vous pourrez envisager de rĂ©cupĂ©rer votre ex tout en gardant en tĂȘte l’importance de la consulter un psychologue. Il vous donnera les meilleurs conseils et mettra en place un plan d’ faire pour oublier son ex ?Oublier son ex ce n’est pas le but, mais le rĂ©sultat de ce but. Quel que soit ton sexe, le vĂ©ritable objectif est de ne pas rester accrocher Ă  votre ex et pour y arriver, il faut agir de deux maniĂšres La premiĂšre partie est nĂ©cessaire, car dans cette Ă©tape, il faut relativiser et cela quel que soit la durĂ©e de votre deuxiĂšme partie est importante, car elle est liĂ©e Ă  vos difficultĂ©s et Ă  avancer dans vos projets malgrĂ© le temps qui dans les deux Ă©tapes, il y a ce qu’on appelle Le kit de dĂ©marrage post-rupture ». Cette Ă©tape est primordiale, car elle permet bien souvent d’arriver Ă  oublier son ex trĂšs cette Ă©tape, je pense que tu as dĂ©jĂ  dĂ©passĂ©e le dĂ©sir de vouloir revenir avec ton ex mĂȘme si tu doutes encore de ce choix et que tu as peur de te tromper. Mais, rassure-toi, ton choix, car cela demande seulement beaucoup de courage et de volontĂ© de laisser tomber son envie de dĂ©jĂ  un pas Ă©norme vers ta guĂ©rison et c’est d’ailleurs ce qui m’amĂšne Ă  ça tu dois vouloir oublier ton tu n’as pas envie d’oublier ton ex, tu trouveras toujours une raison valable pour ne pas passer Ă  une autre Ă©tape Menu Je Me Suis Fait Larguer. J’ai Surpris Mes Parents En Train De Faire L’amour 9 fĂ©vrier 2021; Comment Se Remettre D’un Chagrin D’amour – 7 Films Ă  Voir AprĂšs Une Rupture 8 janvier 2017; Comment Surmonter Une Rupture Quand On Aime Encore ? 4 dĂ©cembre 2020 Comment Oublier Mon Ex Si Je Le Ou La Vois Tous Les Jours 23 novembre 2019; Mon Ex Me Bloque Et Me Aimeriez-vous oublier le passĂ© ? Avez-vous tendance Ă  beaucoup ressasser ? Il est parfois possible de vivre dans le passĂ© au point d’en oublier son prĂ©sent et de nĂ©gliger son avenir
 Comment faire pour sortir de cette spirale et enfin oublier le passĂ© ? Ou mieux, l’accueillir et avancer avec lui ? Vous avez, trĂšs certainement, vĂ©cu un ou plusieurs Ă©pisodes tristes et douloureux par le passĂ©. Vous ĂȘtes parvenue Ă  en surmonter certains, mais pour d’autres c’est plus difficile. Si parfois apprendre Ă  gĂ©rer ses Ă©motions peut suffire Ă  cultiver un lien serein au passĂ©, parfois un travail approfondi s’impose pour ĂȘtre en paix. avec son passĂ©. Dans cet article, vous dĂ©couvrirez En quoi il est parfois important d’oublier le passĂ© et les nuances Ă  apporter!; Les 8 meilleurs conseils pour y parvenir ; 4 clĂ©s pour aller plus loin ! Mon objectif vous aider Ă  aller de l’avant, en paix avec votre passĂ©. Oublier le passĂ© nuances et bonnes raisons Avant de vous partager en quoi il peut ĂȘtre utile d’oublier » le passĂ©, j’aimerais apporter une nuance essentielle Ă  cette expression oublier le passĂ© ». Dire NON Ă  quelque chose est le meilleur moyen de la renforcer. Pour moi, la voie de l’accueil – du OUI – est toujours prĂ©fĂ©rable au NON. Dire OUI c’est accepter la prĂ©sence – cela fait partie de Moi, de mon vĂ©cu, de mon histoire. Puis se demander que puis-je faire de cela ? Qui suis-je grĂące Ă  cela ? Oublier le passĂ©, qu’il soit douloureux ou glorieux Lorsqu’il est question d’oublier le passĂ© et d’aller de l’avant, nous visons en prioritĂ© les mauvaises » expĂ©riences. Il faut oublier un amour, il faut oublier un Ă©chec, il faut oublier une Ă©preuve, ou un Ă©pisode douloureux
 Pourtant, vivre dans le passĂ© peut Ă©galement ĂȘtre handicapant, mĂȘme s’il s’agit d’un passĂ© glorieux », oĂč nous avons vĂ©cu des expĂ©riences agrĂ©ables. De ce fait, il est possible de distinguer deux types de passĂ© qui nous freinent, Ă  savoir Le passĂ© tragique Il reprĂ©sente, comme son nom l’indique, tout le vĂ©cu dĂ©sagrĂ©able qui nous empĂȘche d’une façon ou d’une autre d’avancer, d’aller mieux, de rĂ©ussir Ă  vivre le moment prĂ©sent. Le passĂ© nostalgique Il reprĂ©sente notre attachement possessif, voire maladif, Ă  une Ă©poque glorieuse de notre vie, la belle Ă©poque ». Au point de refuser la rĂ©alitĂ© qui est diffĂ©rente et semble moins avantageuse. Bien sĂ»r, se remĂ©morer des expĂ©riences ressources du passĂ© n’est pas une mauvaise chose en soi, et peut mĂȘme ĂȘtre utile pour arroser des graines d’états d’ĂȘtre que nous souhaitons cultiver. A condition que cette nostalgie ne nous aveugle pas et ne nous empĂȘche pas d’accepter notre Ăąge, notre physique, notre situation financiĂšre et/ou sociale
 Et de finalement passer Ă  cĂŽtĂ© de la Vie et de notre ĂȘtre en restant Ă  la merci des projections de notre mental pensĂ©es et Ă©motions associĂ©es. Oublier le passĂ© ne pas avoir de regrets Pour aller de l’avant et oublier le passĂ©, il ne faut pas avoir de remords ni de regrets. C’est un fait c’est plus facile Ă  dire qu’à faire ! Et surtout, plus nous focalisons sur l’idĂ©e ne pas avoir de regrets », plus nous donnons de l’importance Ă  cette idĂ©e. Bien sĂ»r, nous savons, logiquement, rationnellement, intellectuellement que cela ne sert Ă  rien de regretter. Mais qu’en est-il au fond ? Et si, plutĂŽt que ressasser les pensĂ©es de culpabilitĂ© et les regrets associĂ©s, vous adoptiez un Ă©tat d’esprit proactif et vous tourniez vers les leçons ? Que puis-je en apprendre ? Que ferai-je mieux la prochaine fois ? Oublier le passĂ© pour retrouver sa libertĂ© perdue Le passĂ©, refuge ou prison ? Se rattacher au passĂ© permet parfois de ne pas affronter » un prĂ©sent qui semble difficile, pesant, peu agrĂ©able. Vivre dans le confort de la mĂ©moire peut donner l’illusion d’une pseudo liberté  mais elle nous empĂȘche de nous connecter Ă  notre essence, notre espace intĂ©rieur, notre grandeur d’ñme. Vivre dans le passĂ©, c’est vivre dĂ©connectĂ© de l’instant prĂ©sent, c’est subir au lieu de choisir et de crĂ©er consciemment sa vie Ă  chaque instant. Alors, voici sans plus tarder les 8 conseils pour oublier le passĂ©, l’écouter, l’accueillir et continuer Ă  crĂ©er sa vie de maniĂšre consciente. Vous aimez cet article, Ă©pinglez-le dans Pinterest pour le lire plus tard! Oublier le passĂ© nos 8 meilleurs conseils Vous souhaitez oublier le passĂ© ? Pour aller de l’avant, voici nos 8 conseils magiques ! Conseil n°1 – Pardonnez pour aller de l’avant Pardonnez Ă  Vous-mĂȘme ; Aux autres, Ă  ceux qui vous ont fait du mal ; A ceux qui n’ont pas pu vous protĂ©ger ; Et mĂȘme Ă  ceux qui pouvaient vous aider, mais qui n’ont rien fait. Le pardon est le mot d’ordre ! Pourquoi ? Exclure quelqu’un de l’amour, c’est s’en exclure soi-mĂȘme. Cette colĂšre gardĂ©e contre quelqu’un vous ou quelqu’un d’autre est comme un poison qui vous ronge et vous empĂȘche d’avancer vers qui vous ĂȘtes. En refusant votre pardon, vous vous liĂ© Ă  cette Ă©preuve et Ă  cette personne. Vous vous refusez la libertĂ©, la paix, l’éveil. En accordant votre pardon, vous ne niez pas ce qui s’est passĂ©, mais vous refusez de rester liĂ©e Ă  l’évĂšnement. Vous dĂ©cidez de vous dire OUI, de crĂ©er votre vie consciemment, en vous tournant vers ce que vous choisissez de crĂ©er. Conseil n°2 – Ouvrez votre cƓur pour oublier le passĂ© On vous a surement dĂ©jĂ  dit de ne pas parler du passĂ©, mais encore une fois, dire NON est le meilleur moyen de renforcer vos ressentis et de multiplier les pensĂ©es que vous vous interdisez d’avoir. Alors pourquoi ne pas dire un grand OUI Ă  ce qui vous prĂ©occupe ? Pour cela, observer, Ă©couter ce qui se passe en vous en lien avec cet Ă©vĂšnement Ă  oublier, est une premiĂšre Ă©tape importante. Observer, c’est dĂ©crire ce qui s’est produit de la maniĂšre la plus neutre possible. DĂ©crire les pensĂ©es que cela vous Ă©voque ; DĂ©crire les Ă©motions associĂ©es Ă  ses pensĂ©es et leurs manifestations physiques ; Comprendre les besoins qui se cachent derriĂšre ces ressentis. Si vous pouvez partager vos observations Ă  la personne concernĂ©e ou Ă  un proche familier de l’écoute active et bienveillante, c’est une belle façon de dire OUI Ă  cet Ă©pisode 🙂 Conseil n°3 pour oublier le passĂ© Vivez votre tristesse, faites le deuil pour aller mieux Refouler son ressenti, lorsqu’il est dit nĂ©gatif » est un rĂ©flexe que nous avons, pour autant cela ne permet pas de l’effacer au contraire. Refuser de ressentir les Ă©motions qui se prĂ©sentent – leur dire NON – risque de les amplifier. Pourquoi ne pas accepter les Ă©motions nĂ©gatives » tristesse, peur, colĂšre pour ensuite aller mieux ? Dire OUI Ă  ce qui se prĂ©sente, l’accueillir pleinement, sans condition, comme partie de soi, avant de choisir de rebondir et d’aller de l’avant. Observer ce qui se passe en soi conseil n°2 est dĂ©jĂ  une façon de dire OUI. Ici, il s’agit d’aller plus loin en accueillant pleinement l’émotion, en la laissant prendre la place dont elle a besoin Vous avez perdu quelqu’un ou quelque chose qui vous tient Ă  cƓur ? Pleurez son absence, prenez le temps nĂ©cessaire pour vivre ce qui se prĂ©sente dans l’authenticitĂ©. Faire semblant d’ĂȘtre forte en refoulant ses sentiments ne les chasse que temporairement ils reviendront sous une autre forme. Nuance Apprendre Ă  vous Ă©couter en profondeur, pilier n°1 du CAP, notre mĂ©thode, vous permettra notamment de distinguer le moment oĂč il est juste pour vous d’observer et d’accueillir votre Ă©motion difficile, et le moment oĂč il est juste pour vous de tourner la page » et de choisir l’amour. C’est une des choses que nous abordons dans ExpĂ©rience plus on sait Ă©couter son cƓur, plus cette distinction est fluide, Ă©vidente. Conseil n°4 – Acceptez le changement Quelle que soit sa nature, acceptez le changement. C’est la meilleure façon de ne pas rester coincĂ©e dans le passĂ©. Tout est changement, l’impermanence est la seule constante. Le changement est notre nature, et partout autour de nous se connecter aux cycles de la lune, des saisons, aux rythmes naturels, rĂ©aliser que tout est Ă©nergie et que l’énergie ne fait qu’évoluer et changer de forme
 Cela m’a aidĂ©e personnellement Ă  accepter cette impermanence. Oui, il peut-ĂȘtre difficile de voir apparaĂźtre des rides sur son visage, de tomber dans l’anonymat, de dormir seule le soir. Mais c’est ainsi la vie est un perpĂ©tuel processus de changement, d’évolution. La question Ă  se poser, c’est oĂč est-ce que je veux aller ? Qui est-ce que je veux ĂȘtre ? En quoi cette nouvelle donne peut-elle m’aider Ă  aller vers ma Vision ? Pourquoi ne pas essayer de trouver des points positifs et les lister, Ă  votre nouvelle situation ? Conseil n°5 pour oublier le passĂ© – RĂ©parez les torts causĂ©s Vous n’arrivez pas Ă  vous dĂ©faire de votre passĂ©, car vous vous sentez coupable d’avoir causĂ© du tort Ă  quelqu’un ? Cela vous empĂȘche d’avancer ? Ce peut ĂȘtre une bonne nouvelle vous avez Ă  cƓur de bien faire, vous ĂȘtes empathique
 CĂ©lĂ©brez cette partie de vous lui dire OUI!, et ensuite, demandez-vous comment libĂ©rer votre prĂ©sent de ces craintes liĂ©es au passĂ©. Comment faire pour vous dĂ©barrasser de ce sentiment de culpabilitĂ© ? Vous pourriez essayer de rĂ©parer les torts que vous aurez pu, directement ou indirectement, causer par vos faits ou vos paroles. Par exemple, s’excuser auprĂšs de la personne concernĂ©e, puis faire ce que vous jugez juste et nĂ©cessaire pour recrĂ©er une relation sereine avec elle. Remarque les phases d’observation de ce qui se passe en vous pilier 1 s’écouter, et d’accueil pilier 3 accueillir la peur, sont toujours nĂ©cessaires. Vous devez leur dire OUI avant d’aller sainement Ă  l’autre, sans attentes. Vous pardonner, vous. Nous attendons top souvent des autres ce que nous pourrions nous accorder nous-m’aime. Pardonnez-vous, accordez-vous une deuxiĂšme chance. C’est aussi ça oublier le passĂ© ! Conseil n°6 – Ne pas ressasser les Ă©vĂšnements passĂ©s Il y a une grande nuance entre Ă©couter ce qui se passe en soi, voire l’exprimer pour l’accueillir, et ĂȘtre enfermĂ©e dans son passĂ©. Ressasser de vieilles histoires, reparler des situations difficiles, critiquer, accuser, reprocher ne vous aidera pas Ă  avancer. Si vous ressentez le besoin d’en parler avec quelqu’un, ne le faites pas dans la prĂ©cipitation et l’accĂšs de colĂšre. Prenez du recul, respirez et posez-vous calmement pour aborder le sujet Ă©pineux en suivant les bases de la communication non violente. La diffĂ©rence entre observer, accueillir et avancer avec son passĂ©, et le ressassement, c’est pour moi l’intention avec laquelle vous abordez la situation. Encore une fois, apprendre Ă  vous Ă©couter pour trouve votre sagesse intĂ©rieure vous permettra de trouver cette nuance. Est-ce que j’ai l’intention ferme de transmuter ce que j’ai ressenti en quelque chose de stimulant ? Qui m’aide Ă  ĂȘtre Moi ? Est-ce que je suis encore pleine de ressentis dĂ©sagrĂ©ables ? Est-ce que mon cƓur se sent plus lĂ©ger ? Est-ce que je le sens plus lourd encore ? Dans ce cas, peut-ĂȘtre vaut-il mieux garder le silence. Car blĂąmer les autres comme vous blĂąmer vous-mĂȘme ne vous aidera pas Ă  aller mieux et Ă  oublier le passĂ©. Il n’y a que le pardon et la pensĂ©e proactive qui sauront vous libĂ©rer de ce passĂ© que vous souhaitez tant oublier. Si ces messages vous parlent, et que vous vous sentez prĂȘte Ă  aller de l’avant, je vous propose d’assister Ă  ma confĂ©rence – formation en ligne. Elle vous partage les Ă©tapes pour crĂ©er la vie qui vous ressemble, tel un voyage exploration au cƓur de vous-m’aime. Conseil n°7 pour oublier le passĂ© – CrĂ©ez pour vivre le moment prĂ©sent Du bricolage, de la peinture, du tricot, du dessin, de l’écriture peu importe la nature de l’activitĂ©, soyez crĂ©atifve et impliquĂ©e. Personne ne vous jugera sur le rendu final de vos crĂ©ations, car le but de l’exercice n’est pas de construire un chef-d’Ɠuvre et encore
, mais de vous ancrer dans le moment prĂ©sent, pour ne plus vivre dans le passĂ©. Être crĂ©atifve requiert une belle prĂ©sence, une belle ouverture Ă  l’inspiration et une totale implication. La nature a horreur du vide 🙂 En faisant cela, vous prenez dans votre esprit la place qu’il n’aura plus pour les pensĂ©es du passĂ©, et vous connectez Ă  la beautĂ©, Ă  votre pouvoir crĂ©ateur, Ă  votre libertĂ© d’ĂȘtre et de faire. N’hĂ©sitez pas Ă  le faire rĂ©guliĂšrement, et Ă  ne pas oublier les autres Ă©tapes d’observation / acceptation. ClĂ© n°8 Allez de l’avant ! AprĂšs les phases d’écoute, et d’accueil inconditionnel de ce qui a Ă©mergĂ© en vous, les Ă©tapes suivantes piliers n°2 et 4 du CAP sont choisir l’amour et agir. Je vous invite ici Ă  prendre le temps de choisir. Choisir qui vous voulez ĂȘtre maintenant, ce que vous voulez ressentir, ce que vous voulez vibrer, ce que vous pouvez faire pour incarner cela. Cultivez l’amour, la confiance, croyez en vous et en ce que la vie vous rĂ©serve. Et puis, agissez. Un petit pas aprĂšs l’autre, en direction de cette plus belle pensĂ©es sur vous-m’aime. 4 clĂ©s pour aller plus loin
 J’espĂšre que ces Ă©lĂ©ments rĂ©sonnent en vous, et que vous vous sentez prĂȘte Ă  avancer sur la voie de l’accueil de ce qui est en vous. Oublier le passĂ© – attention donc, expression Ă  nuancer – peut donc ĂȘtre salutaire
 Voici 4 clĂ©s dont il est important d’avoir conscience sur ce chemin. Oublier le passĂ© tel qu’on l’a interprĂ©tĂ© Vous voulez oublier le passĂ© parce que avez en tĂȘte tous les Ă©vĂ©nements difficiles qui ont marquĂ© votre vie. Seulement voilà
 Ce n’est pas rĂ©ellement le passĂ© que vous voulez oublier. Car ce ne sont pas, Ă  strictement parler, les Ă©vĂ©nements en eux-mĂȘmes dont vous vous souvenez, mais plutĂŽt vos pensĂ©es sur ces Ă©vĂ©nements. Et c’est normal. Votre souvenir est influencĂ© par Ce que vous avez ressenti et vos pensĂ©es ; Votre Ă©tat psychologique et Ă©motionnel Ă  ce moment-lĂ  ; Vos sentiments Ă  l’égard des personnes prĂ©sentes dans ce souvenir
 Prendre conscience de ces filtres perceptifs, c’est dĂ©jĂ  faire un premier pas pour ne plus vivre dans le passĂ© ! Oublier le passĂ© Accepter l’idĂ©e que vous avez le choix C’est vous qui choisissez si, oui ou non, vous voulez oublier le passĂ© ! Tout part de votre dĂ©cision, de votre intention. On raconte souvent l’histoire de ces deux frĂšres, fils d’un pĂšre alcoolique et violent, qui avaient Ă©tĂ© interrogĂ©s des annĂ©es plus tard. L’un Ă©tait devenu une copie conforme de son pĂšre, l’autre avait brillamment rĂ©ussi dans la vie. Lorsque les chercheurs leur avaient demandĂ© comment ils en Ă©taient arrivĂ©s lĂ , tous deux avaient expliquĂ© leur situation de la mĂȘme façon avec un pĂšre pareil je n’avais pas le choix ». Le fait est que nous avons toujours le choix ! A chaque instant, nous choisissons qui nous voulons ĂȘtre Choisir de tourner en rond, de ne pas se libĂ©rer, quitte Ă  reproduire inconsciemment ce que nous fuyons. Choisir d’en faire une force, de la transmuter au service de qui nous voulons ĂȘtre. Pleine conscience et moment prĂ©sent Ce point est primordial pour oublier le passĂ© Prendre conscience que le passĂ© n’est plus qu’une pensĂ©e, que le futur n’est qu’une pensĂ©e, et que le seul moment vĂ©cu, est le moment prĂ©sent. Cultiver la pleine conscience c’est se reconnecter pleinement, entiĂšrement au moment prĂ©sent, pour plonger dans son immensitĂ©, dans sa richesse. Pour vous y aider, vous pouvez par exemple commencer par une courte mĂ©ditation de pleine conscience. Se connecter Ă  l’instant prĂ©sent, c’est donner Ă  sa vie une autre dimension, celle d’une crĂ©ation consciente de chaque seconde. On n’oublie jamais rien
 Cette derniĂšre clĂ© est un rappel de messages que j’espĂšre vous avoir transmis dans cet article En vĂ©ritĂ©, il ne s’agit pas vraiment d’oublier le passĂ©. Vous n’oublierez pas la perte ou le deuil que vous avez vĂ©cu, tout comme vous n’oublierez pas les violences et autres souvenirs nĂ©gatifs. Pourquoi les oublier ? Ils sont ce qui vous a construit, votre unicitĂ©, votre parcours. L’oubli reviendrait, en quelque sorte, Ă  faire une forme de dĂ©ni de ce qui s’est passĂ©. A enterrer plus ou moins profondĂ©ment le souvenir douloureux
 qui finira par remonter Ă  la surface. En revanche, vous pouvez apprendre Ă  l’accepter. L’accueillir comme une part de vous-mĂȘme, sans jugement et sans conditions. C’est la clĂ© de votre dĂ©veloppement personnel et de votre quĂȘte d’alignement ! Vous disposez Ă  prĂ©sent de pistes essentielles qui vous ouvriront les portes de cette prison qu’est parfois le passĂ©. Si vous souhaitez aller plus loin, dĂ©couvrez notre cheminement accompagnĂ© pour vous redĂ©couvrir sous un autre angle celui de l’amour !, et crĂ©er la vie qui vous ressemble. Et vous, vous ĂȘtes-vous rĂ©conciliĂ©e avec vos dĂ©mons du passĂ© ? Comment avez-vous procĂ©dĂ© ? 1RbYSfU. 88 136 203 105 185 208 32 289 16

mon ex me dit de l oublier